为深入贯彻立德树人根本任务，丰富5·25心理健康教育宣传月内涵，引导学生科学管理电子产品、培育自律品质、提升心理赋能与团队协作能力，我校心理健康教育中心精心策划并成功举办“解锁无屏时光 再塑自律生活”三个阶段的团体辅导系列活动。全体参与学生在沉浸式、体验式、互动式的心理实践中，放下屏幕干扰，回归本真自我，收获成长与蜕变。

   本次系列团辅由赵晓波老师全程带领，紧扣“无屏、自律、协作、赋能”核心，分阶段、递进式设计三大主题模块，实现理论科普、情绪疏导、行为训练与团队拓展有机融合，将心理育人从课堂延伸到生活、从说教转化为体验。

   三个阶段的活动循序渐进、层层深入，将自我认知、情绪管理、时间规划、团队协作融为一体，让学生在“无屏”中专注当下，在自律中收获自由。活动结束后，赵晓波老师组织参与学生开展“SMDMPS社交媒体测评量表”、“生活满意度量表”专项测评，数据显示：73.3%的学生树立了健康的数字生活观念，精神面貌焕然一新；80%的学生生活满意度显著提升，整体心理状态与生活获得感大幅向好。

   此次团体辅导系列活动是我校5·25心理健康宣传月的重要组成部分，充分体现了“以体育心、以活动润心”的育人理念。未来，学校心理健康教育中心将持续创新形式、丰富载体，推出更多贴近学生、务实高效的心理育人活动，以更专业的指导、更温暖的陪伴护航学生成长成才，为学校高质量育人工作注入强劲心理动能。