为进一步丰富校园心理健康教育形式，呵护学生心理健康，助力学生探索自我、治愈内心、赋能成长，我校心理健康教育中心积极搭建温暖包容的心灵成长平台。5月21日下午，中心在科教楼504沙盘室顺利开展“沙筑心声，遇见自我”团体沙盘体验活动，通过沉浸式沙盘互动体验，引导学生在轻松自由的氛围中疏导情绪、认知自我、提升心理素质。

本次活动由李楠老师全程指导带领。活动伊始，李老师详细介绍了活动目的、参与规则与相关要求，强调尊重、包容、真诚的活动原则，为活动营造了轻松开放、平等尊重的良好氛围。完成分组后，伴着舒缓的背景音乐，同学们触摸细沙、静心冥想，舒缓身心、褪去浮躁，慢慢进入沉浸式创作状态。

本次沙盘创作以“我是谁”为主题。活动中，同学们依次选取三件契合自身特质、代表内心状态的沙具，摆放至沙盘当中。创作结束后，大家逐一分享沙具的寓意、个人故事、摆放构思与内心感受。随后，众人围绕小组整体沙盘作品交流感悟，畅谈自己的体验与喜爱的作品细节。最后，小组成员通力协作，为沙盘作品命名、创编故事并相互分享聆听，在互动交流中感受团体创作的独特魅力。

活动尾声，李老师对本次活动进行全面复盘总结，引导同学们梳理体验过程、沉淀内心收获。同学们积极分享参与感悟，纷纷表示收获颇丰。同学们表示，这次沙盘活动让我感觉很轻松，内心很平静。借此机会，不仅认识了新朋友、锻炼了语言表达能力，更透过沙盘活动进一步认识了自己，解锁了全新的自我认知，特别期待学校能够多开展这类心理体验活动。

一捧细沙映照本心，一方沙盘治愈心灵。本次“沙筑心声，遇见自我”团体沙盘体验活动，是一场温暖治愈的心灵探索之旅。活动打破了传统心理健康教育的刻板形式，以沉浸式、互动式的趣味体验，帮助学生舒缓心理压力、探索内心世界、正视自我价值，同时有效提升了学生的沟通表达与团队协作能力，助力学生培育健康积极的心理状态。下一步，心理健康教育中心将持续创新心理教育模式，丰富心理活动形式，常态化开展多元化心理体验活动，全方位守护学生心理健康，陪伴学子向阳而生、从容成长。