大暑 | 盛夏极致的热情与智慧
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日-24日交节。
"暑"是炎热的意思，大暑，指炎热之极。
大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，"湿热交蒸"在此时到达顶点。
天文物候
腐草为萤（古人误认为萤火虫是腐草所化）
土润溽暑（土壤潮湿闷热，有利农作物生长）
大雨时行（午后雷阵雨频发，江淮地区进入"七下八上"防汛期）
🌾 农谚集锦
"小暑雨如银，大暑雨如金"
"大暑不暑，五谷不起"
"大暑热不透，大热在秋后"
🎋 传统习俗
"头伏饺子二伏面"：北方吃凉面解暑
送大暑船（浙江台州）：渔民祈福出海平安的民俗盛典
晒伏姜（山西）：老姜切片暴晒后泡水，冬日驱寒
斗蟋蟀（京津地区）：盛夏民间娱乐活动
"大暑三宝"
① 福建荔枝（配米酒泡食）
② 广东仙草（制作烧仙草）
③ 山东羊肉汤（"以热制热"发汗排毒）
科学养生
☀️ 防暑要点：
避开10:00-16:00户外活动
随身携带藿香正气水
🍉 饮食建议：
最佳水果：西瓜（利尿）、杨梅（生津）
推荐茶饮：菊花决明子茶、三豆汤（黑/绿/赤豆）
慎食食物：隔夜凉菜、生冷海鲜
💤 起居注意：
午睡30分钟补充精力
睡前温水泡脚（非冷水冲凉）
选择亚麻/真丝透气衣物
现代生活贴士
🌿 阳台种植：薄荷、驱蚊草最佳栽培期
📱 手机防护：避免高温环境充电（易引发电池膨胀）
🌪️ 极端天气预警：
- 关注台风路径（此时台风活动最频繁）
- 防范强对流天气（雷电/短时强降水）
诗意盛夏
"大暑运金气，荆扬不知秋" ——杜甫
"时暑不出门，亦无宾客至" ——白居易
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