心海导航·智慧同行

2024年10月23日18:30-19:20，运输管理学院在高层教学楼509教室成功举办了一场以“心海导航·智慧同行”为主题的心理知识讲座。本次讲座由学院辅导员袁梦果老师主讲，面向全体大专学生展开。旨在通过专业指导和互动交流，帮助学生增强心理健康意识，提升应对生活和学习压力的能力，促进学生身心健康发展。

袁梦果老师以亲切的语言和生动的案例拉开了讲座的序幕。她首先介绍了心理健康的重要性，强调了在当前快节奏、高压力的学习生活环境中，保持心理健康对于个人成长和发展的关键作用。随后，袁老师深入浅出地讲解了常见的心理困扰及应对策略，包括情绪管理、压力调节、人际交往技巧等，并通过互动问答的形式，鼓励学生分享自己的经历和感受，现场气氛热烈而温馨。

讲座中，袁老师还特别强调了自我认知的重要性，引导学生通过自我反思和评估，更好地认识自己的优点和不足，从而制定个性化的成长计划。此外，她还分享了一些实用的心理调适方法和资源，如心理咨询室的预约流程、心理自助书籍和网站等，鼓励学生积极寻求帮助，建立健康的生活方式。

“心海导航·智慧同行”讲座的成功举办

为学生们提供了

了解心理健康知识、交流心得的平台

增强了学生们的心理健康意识

帮助他们掌握有效的心理调适技巧

通过此次讲座，学生们更加认识到心理健康与个人成长之间的紧密联系，纷纷表示将积极应用所学，努力成为身心健康、全面发展的优秀人才。同时，此次活动也进一步丰富了学院心理健康教育的内容与形式，为推动构建和谐、健康的校园文化氛围奠定了坚实基础。