为加强大学生心理健康教育，引导大学生科学应对压力，读懂压力、善待压力，引导学生把青春迷茫转化为成长动力，以更积极、更坚韧的姿态奔赴未来，6月26日19:00，心理健康教育中心全体教师观看了由省委教育工委、省教育厅主办，焦作师范高等专科学校承办的“直面压力 韧性成长”主题心理健康公开课。

本次公开课以“直面压力 韧性成长”为主题，从认知、情绪、行动三个维度，带领学生走近压力、直面压力、应对压力，从而实现韧性成长。

课程紧紧围绕大学生日常学习生活中最关切的心理议题展开。授课教师结合真实典型案例，深入剖析了学业内卷困扰、宿舍人际交往摩擦、考前情绪焦虑以及长期精神压力排解等核心内容，帮助同学们厘清正常情绪波动与心理内耗之间的本质区别。公开课通过沙盘分析，让学生实现认知重构，体现“改变认知、改变情绪”的理念，通过粘土创意，让学生学会安放自己的情绪，通过WOOP行动，让学生突破现实困境。课程内容贴近学生实际，以易操作的形式让学生掌握应对压力的方法。

公开课结束后，老师们纷纷表示，本次公开课以一个全新的视角，通过沙盘分析、粘土创意让学生通过艺术的方式找到应对压力的方法，打开了处理应对压力的新的视角，简单易操作的WOOP行动工具让学生通过“看清愿望、想象结果、找到障碍、开始行动”几个步骤能够面对压力，勇于挑战，成就自我。这些方法将会融入教师们的课堂教学，以达到更好的教育效果。