2025年5月27日19:00，我校组织全体师生观看了“探索生命中的积极之光”心理健康公开课，同学们纷纷表示受益匪浅，一起来看看他们的收获吧~

轨道工程学院 24级铁道工程1班 周坤

观看《探索生命中的积极之光》，让我对生命有了全新的感悟。这部作品以积极心理学为内核，通过情景剧、互动活动与真实故事，为我们展现了生命中那些容易被忽视的积极力量。

剧中大学生面临困惑时的消极认知偏差，让我感同身受。生活里，我们也常陷入这样的思维陷阱，觉得自己一事无成、未来毫无希望。但正如影片所说，只要转变认知，积极寻找解决办法，阴霾终将散去。那些真实故事里，主人公们在困境中不屈不挠，用行动诠释生命的顽强。他们没有因挫折而放弃，反而将其视为成长的阶梯，这种精神深深鼓舞着我。

从观看中，我懂得生命的意义在于积极面对生活。无论遭遇多少艰难，都要相信自己拥有改变的力量。积极的心态就像阳光，能驱散内心的黑暗，让我们看到生活的美好。未来，我会以更积极的态度面对生活，遇到困难时，不再抱怨，而是思考解决方法；迷茫时，回忆影片中的故事，从中汲取力量。我也会将这份积极传递给身边的人，让更多人感受到生命的积极之光。

机车车辆工程学院 24级机车4班  邵兴辉

通过观看“探索生命中的积极之光”心理健康公开课后，我对心理健康有了全新的认识。课程中大学生因学业焦虑陷入自我否定的情景剧，让我感同身受——面对专业课程的复杂知识和即将到来的实习压力，我也曾产生过“自己能力不足”的消极想法。老师通过案例分析，讲解“换个角度看问题”的认知重构方法，让我意识到，与其被压力困住，不如拆解目标、逐步突破。作为班级团支书，我不仅要调整好自己的心态，更要用课程中学到的积极沟通技巧，主动倾听同学们的烦恼，组织班级互助活动，传递乐观向上的态度。未来，我会将积极心理学融入日常，用行动为班级营造温暖、阳光的氛围，与同学们共同成长。

信息工程学院 大数据2班 周东悦

近日，我参加了一场以“探索生命中的积极之光”为主题的线上心理公开课，它就像一束温暖的光，照亮了我对生命和心理健康的认知之路。

公开课上，讲师通过一个个真实且触动人心的案例，让我深刻理解到，生命中难免会遇到困境，但只要我们心怀积极的信念，就有突破困境的可能。

在讲解心理健康知识时，讲师还分享了实用的情绪调节方法，如深呼吸放松、积极的自我暗示等。当负面情绪来袭，这些方法能帮助我们冷静下来，重新找回内心的平和与力量。

回顾自己的生活，我也常常会因一些小事陷入消极情绪。现在想想，其实换个角度，用积极的心态去看待，那些困难或许就是成长的垫脚石。

这场公开课意义非凡，它让我懂得了积极心态是生命的宝贵财富，心理健康是幸福生活的基石。在今后的日子里，我会努力培养积极心态，运用所学方法调节情绪，用心感受生命中的每一缕积极之光，让自己的生活更加灿烂。

运输管理学院 23级运管6班 夏露

作为一名面临毕业压力的大二学生，我时常被未来规划的迷茫与焦虑裹挟。在收看“探索生命中的积极之光”心理健康公开课后，我仿佛找到了驱散阴霾的钥匙。

课程中，情景剧里主人公面对求职挫折时的消极认知，与我当下的状态如出一辙。讲师对消极认知偏差的剖析，让我意识到自己总在放大困难，忽略了自身优势。通过互动活动与真实故事，我学会用积极视角拆解问题，制定清晰计划替代空想。这堂课不仅缓解了我的焦虑，更赋予我直面挑战的勇气与力量。

装备制造工程学院 24级智能2班 王静雯

观看“探索生命中的积极之光”主题班会直播时，我突然意识到，积极不是刻意追逐的情绪，而是藏在生活褶皱里的微光。当主 讲人分享盲人女孩用指尖“阅读”盲文的故事时，那些凸起的字符仿佛也在我掌心跳动——她触摸的不是冰冷的点线，而是把黑暗凿开缝隙的勇气。

直播里播放的短视频让我印象深刻：有人在暴雨中为流浪猫搭临时 shelter，有人把废弃轮胎漆成花盆装点社区角落。这些碎片般的画面像拼图，拼出一个道理：积极不是宏大的口号，而是对微小美好的执着。就像主讲人说的“当你给陌生人一个微笑，其实是在生命的画布上添了笔暖色”，我想起上周帮邻居奶奶提菜时，她眼角的皱纹弯成月牙，那一刻突然懂了，积极是双向的暖流，既温暖他人，也照亮自己。

让我触动最深的是互动环节。这让我反思：我们总习惯盯着生活的阴霾，却忘了哪怕是裂缝里的阳光，收集多了也能照亮整片天空。生命的积极之光，或许就藏在对“存在”本身的敬畏里——是清晨闹钟响起时，还能用力睁开眼的清醒；是考试失利后，依然愿意翻开书本的决心。

这场直播像一面棱镜，把“积极”折射成无数种模样。它让我相信，当我们不再等待光芒降临，而是主动成为发光体时，生命自会在平凡中生长出璀璨的纹路。