谷雨 | 春将尽，夏将至
万物生长正当时
“清明断雪，谷雨断霜”，今日谷雨，是春季最后一个节气。雨生百谷，润物无声，此时大地新绿葱茏，牡丹吐蕊，樱桃红熟，正是暮春最诗意的告别。
谷雨三候：听见自然的脚步声
一候萍始生：浮萍开始在水面蔓延，绿意点点。
二候鸣鸠拂其羽：布谷鸟振翅啼鸣，提醒农人“播种勿迟”。
三候戴胜降于桑：戴胜鸟落在桑枝上，蚕事将起的信号。
谷雨习俗：
喝谷雨茶：南方有“雨前香椿嫩如丝”之说，采制的谷雨茶清火明目，不妨泡一杯“春天的尾巴”。
赏牡丹：“谷雨三朝看牡丹”，此时正是国色天香的最佳观赏期。
走谷雨：古时青年男女会踏青郊游，寓意“接住春天的福气”。
养生关键词：健脾祛湿，迎接夏天
谷雨时节湿气重，饮食宜清淡：
多吃薏米、山药、赤小豆等祛湿食材。
喝点菊花枸杞茶，清肝明目。
❌ 忌冷饮、油腻，避免“湿困”乏力。
小贴士：晨起拍打脾经（腿部内侧），助阳气升发！
谷雨诗词：古人笔下的惜春之情
> “谷雨如丝复似尘，煮瓶浮蜡正尝新。” ——范成大
> “芍药承春宠，何曾羡牡丹。” ——王贞白
谷雨，是春天最后的温柔。趁阳光未炽，夏未至，再赏一眼新绿，听一场雨，种一盆花，将春意藏进心里。
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