为提升学生自我关怀与心理调适能力，筑牢校园心理健康安全防线，8月27日19时，我校学生处联合各学院统筹部署，组织各学院学生收看由省委教育工委、省教育厅主办，安阳师范学院承办的“识别自动思维，走出情绪困扰”主题心理健康公开课。

本次公开课紧贴大学生成长实际，聚焦人际误解、考前焦虑、发展抉择等常见情绪难题，以认知行为理论为核心，遵循“觉察—辨析—习得—践行”的课程逻辑，引导学生探寻负面情绪背后的自动思维根源，传授可落地的情绪自主调节方法。课堂内容理论清晰、实操性强，同学们认真聆听、深入思考，开启了自我接纳与心灵成长的学习之旅。

此次线上学习让同学们收获良多。大家认识到不自觉的自动思维是负面情绪的重要诱因，初步掌握了觉察情绪、辨析消极想法的实用技巧，提升了应对学习与生活压力的心理素质，也为我校开展学生情绪引导工作提供了新思路、新方法。

下一步，学校将持续深耕心理健康育人工作，常态化开展心理主题教育，不断完善校园心理支持服务体系，把认知调节相关技巧融入日常学生教育管理，引导学生培育理性平和心态，持续增强心理韧性，守护青年学子身心健康，助力学生全面成长成才。